Journal de ChrisCross234, 18 sept. 23

Langsam, Langsam. Die Richtung stimmt.

Gestern Abend hab ich sogar mein Intervallfasten durchgehalten, trotz Geburtstag und Grillen. Macht aber keinen Spaß, wenn alle um einen herum Essen und man selbst nur Wasser hat. Aber egal: Mehr als die Hälfte ist geschafft und aufgeben gilt nicht.

91,4 kg Perdu jusqu'à présent: 13,4 kg.    Reste à parcourir: 12,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

961 kcal

Gras: 47,30g | Prot: 67,70g | Glu: 115,12g.   Petit Déjeuner: Max Balance Protein Bar Weiße Schokolade-Vanille-Geschmack, Aldi Walnussbrötchen, Leerdammer Leger, Nimm2 Fruchtbonbon. plus...

2962 kcal

Exercice: Spinning - 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Rameur - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 2 minutes, Repos - 14 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...