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Voltando de férias (sitio) levei a balança mas não pesei nenhum dia, por receio do resultado. Não fiz dieta comi de tudo porém sem exageros.O que me intrigava era a sensação de perda de peso. No espelho também notava a diferença.Voltei e encarei a balança, afinal não podia continuar no escuro. Surpresa 3 kg a menos, muita alegria queria ligar para todos e contar. Isso deixa evidente o meu real problema a falta de atividade, lá no sitio não paro.
De de volta a cidade e de olho na balança.
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68 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Mal.
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1333 kcal
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Gras: 38,76g | Prot: 70,22g | Glu: 182,08g.
Petit Déjeuner: Pane Vita Pao de Forma Integral, Margarina, Café. Déjeuner: cebola, cenoura, cha, espaguete, frango. Dîner: Suco de Abacaxi, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Queijo. Snacks/Autre: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. plus...
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3112 kcal
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Exercice:
Vaisselle - 2 heures et 15 minutes, Ratisser - 15 minutes, Pédalo - 30 minutes, Dormir - 9 heures, Travail de Bureau - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Repos - 2 heures et 20 minutes, Épicerie - 40 minutes, Cuisiner - 2 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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