Journal de pratiwikiller, 18 sept. 23

siapa disini yang habis workout malah pengen bab 🤣🤣🤣
73,8 kg Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2023:
1450 kcal Gras: 40,56g | Prot: 100,44g | Glu: 192,13g.   Petit Déjeuner: Bamboe Bumbu Bali, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Pepes Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis). Déjeuner: Bamboe Bumbu Bali, Jagung Rebus, Tumis Pare, Ayam, Ubi Jalar (Manis). Dîner: Bamboe Bumbu Bali, Uleg Sambal Terasi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Pepes Tahu. Snacks/Autre: Mangga, L-Men Protein Bar, Mangga, Mayora Bigger Better Sandwich Biscuit. plus...
542 kcal Exercice: Fitness - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
poids stable



     
 

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