Journal de jonjarinu, 19 sept. 23

Hoje abri o APP... depois de exatos 300 dias!!! Me dei conta que engordei exagerados 7 Kg.. pode até não ser tanto, mas ele expressa a falta de cuidado comigo mesmo nesse tempo ausente, e me trás a reflexão dos motivos pelos quais me permiti relaxar tanto. Sim, nesses quase 1 ano muita coisa aconteceu em minha vida, altos e baixos..como sempre irá acontecer. Mas, se a cada "fase" boa ou ruim, eu permitir que meu corpo reflita as recompensas que me dou, jamais terei a auto estima que desejo e continuarei insatisfeito! Neste momento acompanho meu pai na UTI por conta da Covid 19 (sim.. ainda existe) e nesses 10 dias ja vi muito daquilo que não quero pra mim! Logo, como não é possível correr pra trás pra recuperar o tempo perdido, darei o primeiro passo AGORA pra pelo menos me tirar do lugar que estou. Sei que 1 passo não vai me levar pro peso ideal, mas esse passo me move pra onde quero chegar. Recomeçar, hoje - mais uma vez!
89 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 10 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,2 kg par Semaine

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Commentaires 
força pra vc e pro seu pai! vcs vão conseguir!!! 
19 sept. 23 par le membre: jessiteixeira
Obrigado 
19 sept. 23 par le membre: jonjarinu
Forças 🙏🏻 Mil melhoras pra você e seu pai ❤ Vocês vão vencer essa fase...JÁ VENCEU! Bjs 
19 sept. 23 par le membre: Rosananss91
tenha força e fé em Deus, melhoras pro seu pai e um bom retorno com o auto cuidado. 
19 sept. 23 par le membre: fiorinii
emocionei aqui 
19 sept. 23 par le membre: faz no pelo
Vai dar tudo certo! Fé! 🙏🏻 
19 sept. 23 par le membre: Vivian Mattos
Também recomeçando hoje.. ✨ 
19 sept. 23 par le membre: alicemds
Melhoras para seu pai 🙏 e sucesso na sua jornada 🙌 
19 sept. 23 par le membre: Dbernardes
Melhoras para o seu pai! Fique firme e sucesso nos seus passos futuros! Um passinho de cada vez leva a gente longe ^^ 
19 sept. 23 par le membre: danicobr
sempre é tempo de recomeçar... melhoras para o seu pai ! 
19 sept. 23 par le membre: Marivone Lobo
Vamos que vamos !!! Respirou agora vamos em diante🚀 
19 sept. 23 par le membre: 0312leny
Recomeçar já é sinal de muita força! Melhorar para seu pai e boa jornada nos cuidados com você mesmo. Mas não seja tão duro com seu processo. Ganhou 7kg? Acontece! Tá tudo bem deixar a peteca cair de vez em quando, especialmente frente ao turbilhão de coisas que acontecem na nossa vida e estão fora do nosso controle. O importante é levantar e continuar seguindo! SUCESSO!!!! 
19 sept. 23 par le membre: VOMOLARI
Bora juntos que a minha ficha caiu hoje tambem!!! 👊🏽👊🏽👊🏽 
19 sept. 23 par le membre: Dandara Aquino
Eu tbm retorno hoje! Recomeçar sempre é sinal de sucesso garantido! A partir de amanhã! Preciso focar e seguir firme tbm!! A idade chega e os Júlia chegam junto com a idade!! 🙏🏼🚀🚀🚀 
19 sept. 23 par le membre: Gilene G
Melhoras para o seu pai, se tiver oportunidade, dê bastante água para ele, dentro do possível pelo quadro dele é claro (água Ibirá tem ph bem alto, seria bom) a vida não é fácil, mas ter um objetivo obstinado te da forças. Sei o que está passando, então se posso te dar uma dica, estude sobre dieta Cêtogênica, se conseguir fique sem se alimentar dás 20h às 12h, se não coma uma proteína de manhã, faça musculação, ouça áudios motivacionais, fique forte! Bos sorte! 
19 sept. 23 par le membre: Nana Andrade 1
melhoras pelo seu pai, força para ele e para vc, a vida é um eterno recomeço, logo vc recupera a forma.  
19 sept. 23 par le membre: jejeje2
Cheguei agora…. 
19 sept. 23 par le membre: Junia Lage
🙏melhoras para seu pai, moço....Tem muita vida pela frente dá tempo de corrigir rumo. 👏🏻👏🏻👏🏻 
19 sept. 23 par le membre: mcelferr_LC
Que seu pai fique bom logo! É muito bom voltar a se cuidar tbm! Força! 
19 sept. 23 par le membre: SarahWilsen
Melhoras para seu pai e sucesso nesse recomeço! 
19 sept. 23 par le membre: Tamis@

     
 

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