Journal de ramousim, 20 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2023
89,8 kg Perdu jusqu'à présent: 19,4 kg.    Reste à parcourir: 29,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2023:
648 kcal Gras: 9,35g | Prot: 24,96g | Glu: 121,68g.   Déjeuner: Mabel Rosquinha de Leite, Feijão Preto Cozido, Ensopado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Becel Margarina Ômega 6, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Autre: Banana Verde, Banana Verde. plus...
Perdant 10,5 kg par Semaine



     
 

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