Journal de Praieira, 20 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2023
80,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.    Reste à parcourir: 8,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 septembre 2023:
697 kcal Gras: 30,43g | Prot: 71,65g | Glu: 36,12g.   Petit Déjeuner: Ovo Mexido, Cebolas, Itambé Leite em Pó Integral, Cafezinho. Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filezinho de Peito, Ovo de Codorna. Dîner: Seara Filezinho de Peito (Sassami) Temperado, Ovo de Codorna. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine



     
 

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