Journal de Людмила Кулакова, 21 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 septembre 2023
103,6 kg Perdu jusqu'à présent: 10 kg.    Reste à parcourir: 43,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 septembre 2023:
1429 kcal Gras: 84,77g | Prot: 81,21g | Glu: 87,68g.   Petit Déjeuner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Адыгейский, Бутерброд с Маслом и Сыром. Déjeuner: Хлеб Черный, Сметана 20%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овощное Рагу с Говядиной. Dîner: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine



     
 

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