Journal de Annutkka, 22 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 septembre 2023
86,9 kg Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.    Reste à parcourir: 26,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 septembre 2023:
1812 kcal Gras: 69,13g | Prot: 129,85g | Glu: 170,40g.   Petit Déjeuner: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана 15%, Блины на Молоке. Déjeuner: Куриная Грудка Вареная, Баклажан, Помидоры, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Dîner: Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной. Snacks/Autre: Twix Twix. plus...
1664 kcal Exercice: Musculation - 45 minutes, Cross Training - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Google Fit - 19 heures et 55 minutes. plus...
Prenant 3,5 kg par Semaine



     
 

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