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Verdammt... so geht's nicht weiter, jetzt muss ich mich wirklich anstrengen und meine Ernährung umstellen. Wer auch immer mir Tipps geben kann und mich in meinem Fresswahn stoppen kann, dem bin ich dankbar.
Ich fange an, eine Mahlzeit mit Herbalife ( gesunde Mahlzeit) zu ersetzen. Ich muss es schaffen😒
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109,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 14,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1562 kcal
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Gras: 62,70g | Prot: 89,21g | Glu: 161,19g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Edeka Feinster Geflügelsalat , Honig, Fleischkrokette, Roggenbrötchen, Schäfer's Fitnessbrötchen. Déjeuner: Gekochte Linsen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Dîner: Inkospor Active pro 80 Vanille, Erdbeeren, Milsani Speisequark, MinusL Joghurt Mild 3,8% Fett. plus...
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poids stable
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