Journal de nikolay.ogurtsov, 24 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 septembre 2023
115,2 kg Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.    Reste à parcourir: 25,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 24 septembre 2023:
2175 kcal Gras: 67,00g | Prot: 109,94g | Glu: 271,25g.   Petit Déjeuner: Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Hortex Овощная Смесь по Деревенски. Déjeuner: Окей Огурцы, Перекресток Помело, Мистраль Гречка Отварная, Петелинка Куриное Филе. Dîner: ВкусВилл Попкорн без Соли и Масла, Смартори Рис Отварной, Окей Огурцы. plus...
2806 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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