Journal de pumaflow, 30 mars 15

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 mars 2015
61 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg.    Reste à parcourir: 8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

966 kcal Gras: 40,99g | Prot: 96,37g | Glu: 51,83g.   Petit Déjeuner: Геркулесовая Каша на Молоке, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Щедрые Хлебцы Постные, Сыр Голландский. Déjeuner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грейпфрут (Розовый и Красный). Snacks/Autre: Power System Whey Isolate, Миндаль, Био Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. plus...
2114 kcal Exercice: Vélo d'appartement - 1 heure et 24 minutes, Repos - 14 heures et 36 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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