Journal de aby jordan, 25 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 septembre 2023
66,9 kg Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg.    Reste à parcourir: 11,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 septembre 2023:
1805 kcal Gras: 67,82g | Prot: 86,01g | Glu: 213,38g.   Petit Déjeuner: Nutrileche Leche, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Herbalife Malteada. Déjeuner: Café Instantáneo , Knorr Arroz con Tomate, Rebanadas de Jamón, Knorr Sopa de Coditos, FUD Pechugas Rellenas (Jamón, Queso Crema y Chipotle), Tortillas de Maíz, Tía Rosa Tortillinas. Dîner: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Maíz, Mole. Snacks/Autre: Café Instantáneo , Nestlé Nesquik Polvo, Nutrileche Leche, Carne Molida de Venado, Gomitas, Peñafiel Fresa(240ml), Bokados Semillas de Calabaza, Cheetos Poffs. plus...
2227 kcal Exercice: Cardio - 15 minutes, Allaitement - 5 heures, Nettoyage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 9 heures et 45 minutes. plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine



     
 

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