Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 septembre 2023
|
117,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 37,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2044 kcal
|
Gras: 65,95g | Prot: 182,85g | Glu: 183,90g.
Petit Déjeuner: Black Skull Creatine Turbo, Café, Yakult Yakult 40 Light, Sadia Presunto de Peru, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. Déjeuner: Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dîner: Sadia Salamitos (Pacote), Ovo Mexido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Farinha Láctea Original, Atlhetica Best Whey, Betânia Leite Desnatado. Snacks/Autre: Uva Itália, Ceifeiro Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Molico Triplo Zero Baunilha , Supino Supino Protein Chocolate, Maçã, Supino Supino Protein Chocolate. plus...
|
|
4312 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 2 heures, Vélo d'appartement - 10 minutes, Tapis de Course - 5 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de JoãoSimões
|