|
Denne uge: -7500 net
Kalorier: 5 ud af 7 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 2 gange ialt 1 time crosstrainer
Bæltet er røget en tak ind… juhuu
|
117,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 56,55g | Prot: 83,18g | Glu: 191,07g.
Petit Déjeuner: Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk, Havregryn. Déjeuner: Rullepølse, Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Tørristede Usaltet Peanuts, Schulstad Kernegrov, Broccoli, Rødbede. Dîner: Blomkål, Spidskål, Spidskål, Stegt eller Bagt Kylling, Blomkål, Santa Maria Kokosmælk, Hvide Ris (Kogte). Snacks/Autre: Marabou Premium 70%. plus...
|
|
2667 kcal
|
Exercice:
Dormir - 23 heures et 59 minutes, Travail de Bureau - 1 minute. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|