Journal de tovarishArtem, 28 sept. 23

ночью и ближе к утру было два мощных прилёта,не выспался,вследствие чего отсутствие адекватного востановления,задержка жидкости,и отвратительное настроение.стандартная тренировка прошла почти на пределе,физических и моральных возможностей организма.приём пищи отложил на неопределённый срок,ввиду присутствующей тошноты,нет желания жить,понимаю что всё временно,и уповаю на то.
никому не желаю такого утра.
77,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 6,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2023:
1195 kcal Gras: 38,31g | Prot: 125,29g | Glu: 91,31g.   Petit Déjeuner: Яготинское Топленое Масло, Сырой Овощ, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). plus...
Prenant 0,4 kg par Semaine

42 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
тримайтеся🙏 
28 sept. 23 par le membre: ltaemi
😢 Мы выдержим.🙏 
28 sept. 23 par le membre: pupochca
Когда в мае было 16 дней каждодневных прилетов/сбитий/тревог - стандартная тренировка по которой тренировался пол года+- привела к травме,которую не залечил до сих пор... Вывод для себя сделал: чувствуешь что "хреново" - отдохни или сделай лёгкую зарядку, а не "рви жопу" от того что "по плану есть - надо обязательно сделать". Ни к чему хорошему это не приведет ((( 
28 sept. 23 par le membre: ИванКувычка
верю, ибо сам из Одессы, и последнее время нас жутко бомбят в т.ч. Всё как по часам, начинается тревога с 00.00 и до 4-5 утра. Соответственно качество сна никакое, восстановление происходит очень медленно. Хожу кислый, выжатый. Тренировки и работа, то место где происходит разгрузка. Но удаётся держать темп, возможно креатин действует. Задумался о 2х тренировках вместо 3х в неделю. Стараюсь вникать в что-то новое, отвлекает. Книги не заходят. 
28 sept. 23 par le membre: <Savage>
Тримайтеся! 
28 sept. 23 par le membre: natakurovtseva
Берегите себя 🙏 
28 sept. 23 par le membre: tanabaha
дякую всім чарівним леді,та шановним джентльменам, на доброму слові,поради та вподобайки,кожному низький уклін,нехай береже вас Бог! 
28 sept. 23 par le membre: tovarishArtem
тримайтеся, в мене така ж сама херня як ви і описали, вот слово в слово. десь читав що ще магнітні бурі сильні но то прутня певно. 
28 sept. 23 par le membre: fotry_two
не знаю как кто но на военном стрессе невозможно адекватно сбрасывать вес.. постоянный недосып и высокий кортизол даже по несколько суток интервального голодания не помогают.что делать не знаю.  
28 sept. 23 par le membre: vladpost
Держимся!) Запорожье с вами! Тоже во время обстрелов нервы не в порядке(( 
28 sept. 23 par le membre: hubko.vika
Тримайтеся будь ласка 🙏🏻сил і терпіння вам! 
28 sept. 23 par le membre: gauerjul
Симптоми дуже схожі на депресію. Зверніться бдлсчк до психотерапевта. Попіклуйтеся про себе. 
29 sept. 23 par le membre: vtmnD
Понимаю и сопереживаю в прямом смысле. Теперь понимаю, почему впервые за много лет на подсчете + ИГ вес не падает. Хронический стресс. Привет из Одессы. 
29 sept. 23 par le membre: kalimeta

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de tovarishArtem


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.