|
минус 1 кг 100 г за разгрузочный день на 2 яйцах и отварной куриной грудки с бульоном. теперь главное назад не набрать. кстати белковый день сытный, есть совсем не хотелось. только хотелось сочного или яблока или арбуза или помидора. вообщем я довольна собой, идем дальше 💪
|
81 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 21 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 61,81g | Prot: 63,26g | Glu: 124,74g.
Petit Déjeuner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Груша Сезонная, Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Магнит Овощи Запеченные, Кета. Dîner: Кета, Магнит Овощи Запеченные. plus...
|
|
2658 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 30 minutes, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,9 kg par Semaine
|