Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2023
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60,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,9 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1437 kcal
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Gras: 84,28g | Prot: 122,23g | Glu: 42,09g.
Petit Déjeuner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Ovo. Déjeuner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dîner: Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Verde Campo Natural Whey Coco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado. Snacks/Autre: Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol. plus...
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2411 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Pédalo - 25 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 11 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Delegada13
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