Journal de outerlimit, 30 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2023
57,2 kg Perdu jusqu'à présent: 24,4 kg.    Reste à parcourir: 0,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2023:
1197 kcal Gras: 62,79g | Prot: 69,74g | Glu: 94,13g.   Petit Déjeuner: Dole Frozen Strawberries, David Seeds Pumpkin Seeds, Walnuts, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples. Dîner: Greek Yogurt Lemon Dressing Recipe, Chicken Thigh, Organic Farro Cooked, Great Value Frozen Broccoli Florets, Red Onions, ShopRite Baby Bella Mushrooms, 0.588 serving Great Value Frozen Chopped Kale, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato. plus...
1394 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,5 kg par Semaine



     
 

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