Journal de edward.puleio, 30 sept. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 septembre 2023
69,5 kg Perdu jusqu'à présent: 24,9 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 septembre 2023:
1709 kcal Gras: 52,43g | Prot: 98,00g | Glu: 221,16g.   Petit Déjeuner: ProteinCo New Zealand Whey Protein. Déjeuner: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Pears , Simply Protein Dark Chocolate Peanut Butter Strawberry . Dîner: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Apples , 1% Fat Milk, Plain Pancakes, Joe's Tasty Travels Toasted Corn. Snacks/Autre: Oikos High Protein Vanilla Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chapman's Vanilla Ice Cream, Joe's Tasty Travels Toasted Corn, Potato Chips, Tostitos Bite size rounds, Turkish Delight, Plain Pancakes, Yoplait Source 0% Yogurt, Apples . plus...
2454 kcal Exercice: Garmin - 24 heures. plus...
Prenant 1,3 kg par Semaine



     
 

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