|
Oma vaaka näyttää kilon liikaa, oikea tavoitepaino 63.
|
63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 36,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 76,82g | Prot: 118,61g | Glu: 126,50g.
Petit Déjeuner: Lindahls Turkkilainen Jugurtti, Cappucino Skinny/Light, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Déjeuner: Meira Cashewpähkinä, Meira Cashewpähkinä, Pekaanipähkinät, Salaatti, John West Grillattuja Sardiineja ja Sitruunaa. Dîner: Valkoviini, Risella Täysjyväriisi, Paprika (Punainen), Porkkanat, Rainbow Broilerin Ohutleike, Pirkka Kookosmaito. Snacks/Autre: Arla Rasvaton Raejuusto, Fitfarm Protein Mix, Lindahls Turkkilainen Jugurtti, Banaanit. plus...
|
|
2149 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 20 minutes, Debout - 2 heures, CrossFit - 45 minutes, Course à Pied - 10/kph - 15 minutes, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|