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Good energy yesterday, stayed on track re RDI. Walk/jog for 1 hour after work.
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62,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1243 kcal
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Gras: 25,92g | Prot: 61,58g | Glu: 189,58g.
Petit Déjeuner: All-Bran Extra Fiber, skim milk, papaya. Déjeuner: plantain, mackerel, vegetable soup. Dîner: tomato, mackerel, bread, cabbage , red table wine, greens, vegetable soup, orange. Snacks/Autre: skim milk, Kellogg's bran fiber plus. plus...
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1859 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 10 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes. plus...
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poids stable
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