Всем добра! 😁🌞🌹🙏
|
74,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2030 kcal
|
Gras: 94,43g | Prot: 89,37g | Glu: 200,76g.
Petit Déjeuner: Sen Soy Чипсы Нори, SPAR Котлета Домашняя, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Белые Росы Сыр Крестьянский 45%. Déjeuner: Овощное Рагу, Sen Soy Чипсы Нори. Dîner: Восход Пирог Творожный. Snacks/Autre: Груша. plus...
|
poids stable
|
Commentaires
Заметки на полях: 🤓📝🤔
🥜🌰🥜🌰🥜🌰
Вчера меня во втронй прловине дня перед началом коридора ИГ, снесло на поесть: орешки, изюм, сушку яблоко, слива и я прям от души наелась. При том, что осознавала, что я передаю норму причём сильно.
Но! Мне очень хотелось. Я, съела что хотелось. И отпустила ситуацию.
Потом, я готовила ужин своим домашним. Была пицца и котлетки с толченкой. Я отлавливала свое желание сожрать и забить. Но! Я, вспомнила как мне классно было в светлых тонких джинсах и кофточке, которые раньше я не могла надеть. И лет 19 штаны точно не надевала. И реально, меня, это остановило. Я выпила теплой воды и успокоилась.
Как итог- ничего не прибавила. Это прям обрадовало!
04 oct. 23 par le membre: pilatpontij2022
|
Это надо иметь какой стержень, чтобы устоять перед пюрешкой с котлетами. И я не шучу. Для меня вид и запах этого сочетания что-то из светлого детства, что-то праздничное, торжественное. Ни один стол без пюре с котлетами не обходился)))
а толкушку облизать? А готовность котлет проверить, "чтоб наверняка!" пополам разрезав, а потом думаешь, не ну не подавать же разрезанную котлету к столу. Лучше ее себе в животик спрятать 🤣 эээх
04 oct. 23 par le membre: СтрогаяСоня
|
СтрогаяСоня, 😁
Да, да. И мысли приходят. Как черт искушает "ну, чуть чуть, ну никто ж не заметит, не видит!" ан нет, помогает счетчик ИГ.Он запускается в 16.00 и фффсе!!! Только вода. Нормально так. Ну, и вещи, которые теперь легко налезают и классно все на мне сидит, смотрится, очень мотивируют.
Мне сложнее себя утром заставить выйти из ИГ и начать есть. Опять же, привычка думаю. Вычитала, что завтрак запускает метаболизм и желчный. Надо есть! 🍽️🤓🤷♀️
04 oct. 23 par le membre: pilatpontij2022
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de pilatpontij2022
|