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4º DIA de CETOSE
Peso____________________________ 62,3 Kg ( -0,200)
PEA desde que iniciei a cetose__ - 2,3 Kg
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62,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: 100%.
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1837 kcal
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Gras: 162,54g | Prot: 79,38g | Glu: 18,87g.
Petit Déjeuner: Chá Não Adocicado, Natural da Vaca Queijo Coalho, Amêndoas sem Casca, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Déjeuner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão de Açúcar Endívia Branca de Holambra, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface Americana. Dîner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Seletti Molho Chimichurri, Sadia Linguiça Fininha, Natural da Vaca Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Autre: Probiótica BCAA 2400 Mg, Estrela do Oriente Castanha do Pará. plus...
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2564 kcal
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Exercice:
Assis - 6 heures et 30 minutes, Debout - 4 heures, Cuisiner - 1 heure, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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