|
+100 гр, хотя вчера не было ужина совсем, скорее это из за месячных 🩸🩸. сегодня разгрузка на твороге, посмотрим какой завтра отвес будет 🤔
сегодня 2 недели как считаю калории и соблюдаю ИГ, итого отвес 4.3 кг неплохо получилось 💪
|
80,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg.
Reste à parcourir: 20,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
708 kcal
|
Gras: 38,20g | Prot: 78,29g | Glu: 13,43g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Беллакт Творог Зерновой со Сливками. Déjeuner: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Dîner: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. plus...
|
|
2164 kcal
|
Exercice:
Vélo Elliptique - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|