Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 octobre 2023
|
39,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
844 kcal
|
Gras: 19,01g | Prot: 59,66g | Glu: 115,54g.
Petit Déjeuner: Velle Миндальное Молоко Классическое , Руккола, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Самокат Творог 5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Шпинат. Déjeuner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мидии (Вареные или на Пару), Редис, Морковь, Бальзамический Соус, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Шпинат, Руккола. Dîner: Виноград, Мандарины, Зеленое Яблоко. Snacks/Autre: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Банан, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. plus...
|
|
1707 kcal
|
Exercice:
Cardio - 10 minutes, Randonnée - 20 minutes, Squash ou Handball - 2 heures, Dormir - 10 heures, Repos - 11 heures et 15 minutes, Cross Training - 15 minutes. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de IrinaRoshchupkina1
|