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positives Denken fällt mir ja oft schwer.
übe mich jetzt im WOOPen.
Erstes Ziel: 4 Wochen wirklich abnehmen. Immer wenn ich schwach zu werden drohe, hole ich mir vor mein inneres Auge ein "Erfolgsbild", warum ich das eigentlich (auch) schaffen will. Habe das heute immer wieder geübt...bin gespannt, ob ich das durchhalte.
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92,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 12,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2114 kcal
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Gras: 88,96g | Prot: 191,24g | Glu: 130,21g.
Petit Déjeuner: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gutes Land Gouda, Goldähren Eiweißbrot (50g), Aldi Kochschinken, Milch 1,5%. Dîner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Rinderhackfleisch, Eierkuchen. Snacks/Autre: Merci Merci Finest Selection. plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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