Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2023
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75,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,1 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1305 kcal
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Gras: 53,71g | Prot: 70,19g | Glu: 139,70g.
Petit Déjeuner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melão, Ovo Frito, Café, Banana Prata. Déjeuner: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Tabule, Gym Chef Kibe Assado. Dîner: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Pão Francês, Almanara Tabule, Gym Chef Kibe Assado. Snacks/Autre: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Esfiha, Sopa de Galinha, Abacaxi, Tangerinas. plus...
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2322 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 20 minutes, Salle de Sport - 30 minutes, Zumba - 20 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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