Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 octobre 2023
|
39 kg
Perdu jusqu'à présent: 21 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
614 kcal
|
Gras: 23,54g | Prot: 61,11g | Glu: 37,92g.
Petit Déjeuner: Миндаль Миндаль Жареный, Творог Нежный 0%, Американо, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Творог 5%, Голубика. Déjeuner: Рис Вареный, Яйцо Всмятку, Мидии (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Бальзамический Соус, Болгарский Перец, Руккола, Редис, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Морковь, Помидоры. Snacks/Autre: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Американо. plus...
|
|
1503 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Randonnée - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Cross Training - 15 minutes, Travail - 8 heures, Repos - 7 heures et 5 minutes. plus...
|
Perdant 1,8 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de IrinaRoshchupkina1
|