|
Настроение с утра - двигаться дальше. Когда видишь результат, это мотивирует!!!
|
65,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 10,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 61,84g | Prot: 57,71g | Glu: 156,05g.
Petit Déjeuner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Вареное Яйцо, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Смак Хлеб Бабушкин, Геркулес Овсянка на Кефире. Déjeuner: Большая Кружка Кефир 2,5%, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Dîner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром . plus...
|
|
1884 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|