Journal de russo-sharon, 11 oct. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 octobre 2023
69,6 kg Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.    Reste à parcourir: 9,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1149 kcal Gras: 26,80g | Prot: 85,73g | Glu: 146,56g.   Petit Déjeuner: Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena Bio. Déjeuner: Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Lenticchie Cotte, Conad Farro Perlato. Dîner: Broccoli Cotti (da Freschi), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Patata Bollita. Snacks/Autre: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Mandorle. plus...
2401 kcal Exercice: CrossFit - 1 heure, Garmin - 23 heures. plus...
Prenant 0,4 kg par Semaine



     
 

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