|
Осталась вчера без обеда или ужина, вообщем у меня был обедо- ужин в 16.00 и потом кефир с яблоком ближе к 19.00, голодновато, но до завтрака дотерпела.
Надеюсь это было на пользу 😊
|
65 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 10 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 67,89g | Prot: 71,84g | Glu: 164,85g.
Petit Déjeuner: Банан, Геркулес Овсянка на Кефире, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Смак Хлеб Бабушкин, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Вареное Яйцо. Déjeuner: Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское Сливочное Шоколадное, Картофельное Пюре на Воде, Куриные Котлеты в Духовке. Dîner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Кабачки Тушеные, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром . plus...
|
|
1891 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|