Journal de Wisco Soul, 12 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2023

83,2 kg Perdu jusqu'à présent: 25,7 kg. Reste à parcourir: 15,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 octobre 2023:

1561 kcal

Gras: 48,86g | Prot: 103,93g | Glu: 195,26g. Petit Déjeuner: Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Great Value Cherry Berry Blend, Blue Sky Family Farms Free Range Organic Eggs. Encas: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Déjeuner: Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Hershey's 100% Cocoa. Goûter: Great Value Cherry Berry Blend, Fage Total 0% Greek Yogurt. Dîner: Sargento Aged White Cheddar, Banana, Chicken Wild Rice Dish. Snacks/Autre: Red Vines Black Licorice Twists, Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao. plus...

1996 kcal

Exercice: Garmin - 24 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

Keep it green!

12 oct. 23 par le membre: DO N OK


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