Journal de Delegada13, 07 avr. 15

Estou no segundo dia da restrição de carbo. Pretendo estar em cetose até quinta pela manhã também \o/ já eliminou quanto? 

tá fazendo a medição com as fitinhas? 

como é isso ???? 

Mds......Esta sentindo alguma coisa relacionada aos rins? Bebe muita água? 

Vocês sentiram sono também? Como se tivessem corrido uma maratona? Eu estou me sentindo tão bem, mas quando o sono bate, meu Deus, parece que eu morri... kkk 

Me sinto como se tivesse tomado energético, cafeína, ligada no 220v, rs. Durmo, mas demora bastante pra abaixar adrenalina. 

Então menina. Durante o dia estou ótima! Não sinto sono pós almoço e estou mais focada no período da manhã, coisa que era impossível pra mim. Mas quando chega o horário de dormir, é quase incontrolável. Eu nunca fui assim, sou uma pessoa muito ansiosa, mas graças a Deus a dieta está me auxiliando no sono também! 

Desculpe a ignorância, mas o que é cetose? 

Eu ainda não estou em cetose, abaixei carbo ontem. Provavelmente entro até amanhã e te falo, mas as vezes que estive em cetose e bem alimentada, me sentia super acelerada. Essa dieta é ótima para ajudar na redução da compulsão. Vamos nos apoiando e trocando fichinha *-* 

Ah, com certeza Ray. Cris, veja este site aqui: http://www.vidalowcarb.com.br/cetose-emagrecer/ Não precisamos estar em cetose para emagrecer, mas para mim funcionou muito pra dar um reboot na diete e como a Ray disse, auxiliar na compulsão, algo natural entre as meninas! 

Ah, não foi o link todo Cris! tire os espaços deste daqui antes de colocar no navegador http:// www. vidalowcarb. com .br/cetose - emagrecer/ 

Fico preocupado com a Cetose sem pausa por períodos maiores de 5 dias em função da sobrecarga nos rins...  

estou em cetose deve ter uns 60 dias, ou mais hahaha, sinto nada de anormal 

Kkkkkk, eu também tenho muitaaaaaaaa ede.. acabo de engolir a água e ainda estou com sede, . é quase que automático beber água, as vezes acho Q N estou bebendo on suficiente, aí quando vejo, já esvaziou a garrafa da geladeira... kkk tô mantendo 20 grande de cabos líquidos, a mais de 40 dias com uma escapado lá pólo 20° dia e outra esse fãs, e N sinto nada nos rins. Na verdade a cegos e me ajuda na dieta, N sinto muita fome, e elimina a compulsão! Por isso procuro me manter nesse estado. Muito bom. 

Acho que a água seja o segredo. Mas, como diz o Doutor Souto, "estar em cetose não é necessário para a perda de gordura", mas entendi que ela seja necessária para que seu corpo fique lipo adaptado. 

http:// rodrigoclaudio.com / blog / sintomas - do-periodo-de-ceto-adaptacao/ 

Pretendo manter baixo carbo por um mês pra controlar a compulsão e pra dar um up nos resultados. Após entrar em cetose, vou incluir novamente meu suco verde matinal que tanto me faz falta... vou ficar monitorando pra ver se não saio da cetose, incluindo o suco. Estou trabalhando meu organismo para adotar o estilo lowcarb/paleo de forma definitiva, mas ainda estou com dificuldades de adequar as marmitas, não é nada prático viver sem industrializados, rs. 

Ray, antes eu sempre carregava um pouco de mussarela na mochila, pra ir pra faculdade/trabalho. mas agora tô tão bem adaptado na low carb, que almoço meio dia e janto 11 da noite, só quando vou pra casa da minha mãe que costumo lanchar a tarde.. mas isso é 1x por semana.. 

Pedro tu consome qt de carboidratos por dia? 

média de 7 a 10.. mas sem descontar as fibras, efetivo deve ser uns 6g/dia