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Van september 2022 naar oktober 2023 10kg afgevallen 🥳
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80 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1685 kcal
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Gras: 66,05g | Prot: 120,67g | Glu: 105,64g.
Petit Déjeuner: Griekse Yoghurt 5%, Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Kaneel, Eiwit. Déjeuner: AH Granaatappel Pitjes, Spinazie, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Dîner: AH Groentebouillon Blokjes, Lovilio Mozzarella, AH Tomatenblokjes in Tomatensap, Bleekselderij, Lidl Grana Padano, Rundergehakt (10% Vet), Courgette, Uien, Tomaten. Snacks/Autre: Milbona High Protein Pudding, Merlot, Banaan, Mandarijn. plus...
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2579 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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 Commentaires
18 oct. 23 par le membre: keto_danny
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Wat een prachtig resultaat. Gefeliciteerd👏🏻👏🏻👏🏻
18 oct. 23 par le membre: SabineS85
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Dank jullie. Ben er ook heel blij mee. Ik zeg maar zo het is ook niet in een jaar er aangekomen
18 oct. 23 par le membre: gabber_1
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18 oct. 23 par le membre: claudet57
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18 oct. 23 par le membre: Wow34
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Historique de poids de gabber_1
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