Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2023
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92,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 31,8 kg.
Reste à parcourir: 7,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1520 kcal
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Gras: 48,72g | Prot: 109,07g | Glu: 157,99g.
Petit Déjeuner: Café, Hércules Leite Desnatado, Rúcula, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Ovo Cozido. Dîner: Sementes de Linhaça, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. Snacks/Autre: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana Nanica. plus...
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2930 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Cardio - 36 minutes, Repos - 14 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Andrey10.Torres
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