Journal de sararaze, 19 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 octobre 2023

85,3 kg Perdu jusqu'à présent: 9,1 kg. Reste à parcourir: 18,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 octobre 2023:

2444 kcal

Gras: 79,77g | Prot: 103,12g | Glu: 364,92g. Petit Déjeuner: Pure Protein Chocolate Caramel Protein Bar, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Dannon Oikos Pro Mixed Berry, Great Value Sweetened Coconut Flakes. Déjeuner: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Amy's Mushroom Bisque with Porcini, Tyson Foods Hickory Bacon Ready to Serve, Ken's Steak House Lite Creamy Caesar Dressing, Quaker Quick Barley. Dîner: Truffles, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Good & Gather Queso Blanco, SuperPretzel Mozzarella Pretzelfils. plus...

1697 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 4,4 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

Nice weight loss this month!

27 oct. 23 par le membre: T3r3sa7


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