|
Ich bin zurück 😃 Ich hoffe, es geht Euch allen gut ♥️ Die 4 Wochen meines kleinen "nicht tracken und nicht wiegen" Experimentes sind rum und ich bin zufrieden mit dem Ergebnis.😌 Die Zunahme ist komplett in Ordnung ... ich werte sie mal als normale Schwankung 😊 Was mir ohne das Tracken nicht so gut gelingt, ist: meine Makros im Auge zu behalten. Meine Eiweißwerte sind - laut Waage - abgerutscht. Brot ist und bleibt einfach meine große Schwäche 🫠
Und ich habe gemerkt, dass mir das Tracken gefehlt hat ... ich hab mich doch irgendwie dran gewöhnt, einen Überblick über das zu haben, was ich so alles esse 😃
|
62,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 44,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1041 kcal
|
Gras: 30,99g | Prot: 55,22g | Glu: 133,99g.
Petit Déjeuner: REWE Bio Hummus Natur, Weintrauben, Marmelade, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Magerquark, Bedda Bedda Scheiben Pfeffer, REWE High Protein Pudding Vanille, Dinkelbrot. Déjeuner: Aldi Frischer Krautsalat, Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut, Weizenbrötchen. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Wow, das ist aber wirklich gut gelaufen! Wahrscheinlich hast du schon ein echt gutes Gefühl entweder, was die Mengen angeht. Zum Eiweiß: als ich im Juni loslegte, hatte ich immer mit dem Eiweiß Probleme. Jetzt esse ich fast täglich Skyr, das klappt super 😉
20 oct. 23 par le membre: skrochn15
|
Ja, das kann sich sehen lassen 👍 Good Job 🤗
20 oct. 23 par le membre: sjw*
|
cool 😃👍🏼 hast du gut gemacht. brot ist auch meine droge 😱
20 oct. 23 par le membre: nöhöhöhö
|
20 oct. 23 par le membre: Ilaysia
|
Gut gemacht 👍 👏 und wie geht es jetzt weiter, tracken oder nicht? 🙋♀️
20 oct. 23 par le membre: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de HoneyPenny
|