Journal de teke02, 21 oct. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2023
80,9 kg Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.    Reste à parcourir: 5,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1416 kcal Gras: 41,68g | Prot: 71,65g | Glu: 195,53g.   Petit Déjeuner: Cora Confiture , Lidl Biscotte 6 Céréales , Thé Vert. Déjeuner: Carrefour Bio Gaufres au Miel, Kiwi, Maître Prunille Pâte d'amande, Prunes, Mandarine, Lidl Chocolat Noir 85%, Café Expresso, Tomates Cerises, Navets, Oignons, Épinard, Pois Chiches, Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, Tomate et / ou Carottes, d'Autres Légumes ). Dîner: Simply Market Fromage Blanc 2,8%, Eco + Jambon Cuit Supérieur avec Couenne, Pomme Golden. plus...
1151 kcal Exercice: Marche et velo - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 3,9 kg par Semaine



     
 

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