Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2009
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86,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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853 kcal
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Gras: 34,59g | Prot: 77,66g | Glu: 64,29g.
Petit Déjeuner: Walnuts, Silk unsweetened, No Calorie Sweetener Packets, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Flax seeds. Déjeuner: Refried Beans, Avocado, Tomato. Dîner: Tomato, Tilapia, Cabbage, Olive oil. Snacks/Autre: Extra lean ham, 1/3 less fat cream cheese, Premium Protein Powder - Chocolate. plus...
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3232 kcal
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Exercice:
Running/IC walking - 35 minutes, Row machine - 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Debout - 1 heure, Assis - 8 heures et 45 minutes, Dormir - 11 heures, Repos - 10 minutes, Conduire - 1 heure et 20 minutes, Shopping - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes. plus...
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Perdant 12,4 kg par Semaine
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Historique de poids de wantfitin
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