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Tag: 22
ETB: 67%
KH: 41,69 g
Fasten: 18 h 35
Getrunken: ca 3L
Schritte: 4134
Schlaf: 7h 47
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 3,3 kg
Durchschnittlich: 150 g
Stimmung: Die Erkältung ist im Grunde ausgestanden, aber mit diesem fiesen, festsitzenden Husten traue ich mich noch nicht ins Gym.
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80,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 12,3 kg.
Régime suivi: 100%.
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1674 kcal
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Gras: 110,68g | Prot: 73,89g | Glu: 96,02g.
Déjeuner: Senf, Dulano Geflügel-Wiener. Dîner: Baguette (Enthält Sauerteig), Olivenöl, Prosciutto, Marziale Burrata, Tomaten. Snacks/Autre: Nestle Quality Street. plus...
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2105 kcal
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Exercice:
Büroarbeit - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Conduire - 1 heure, Repos - 12 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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