Journal de SweetPumpkinSpice, 27 oct. 23

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Today October 27, last year is the day i started my weightless journey it's officially been a year.

91,3 kg Perdu jusqu'à présent: 47,7 kg. Reste à parcourir: 23,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 octobre 2023:

1532 kcal

Gras: 66,97g | Prot: 84,05g | Glu: 152,44g. Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar. Déjeuner: Protein Smoothie. Dîner: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. plus...

Perdant 1,9 kg par Semaine

36 supporteurs Encourager

Commentaires

great job on the weight loss, do you mind if I ask you what kind of woe or diet did you follow to loose your weight..

27 oct. 23 par le membre: SaraRiley

Wow, congratulations

27 oct. 23 par le membre: Bliss2Jessie

congratulations to you

27 oct. 23 par le membre: buenitabishop

You're just doing amazing. I'm over the moon happy for you!! 💕

27 oct. 23 par le membre: GigiDunaway

You are doing SO well! Congratulations 😀

27 oct. 23 par le membre: TrinaBean66

Congratulations you are doing great!!👍

27 oct. 23 par le membre: Diana 1234

saranchrisriley When i first started i lowered my calories i didn't cut anything out i just lowered my calories. I eat between 1800 and 1400 to keep me from hitting a plateau. I Rarely eat any sweets now. I also do 30 minutes cardio and 30-minute weights then i do 10-minute jump roping. but when i first started i just started walking/high knees in front of the tv while watching tv shows then i slowly added more and more now i do a hour and 10 minutes of exercising a day.

27 oct. 23 par le membre: SweetPumpkinSpice

Good job!

27 oct. 23 par le membre: -MorticiaAddams

Whoohoo, and your down over 100! Fantastic! Congratulations. My 1 year will be January 1.

27 oct. 23 par le membre: jenjabba

a big congrats!!

27 oct. 23 par le membre: sugarplum_

That’s awesome!! Congratulations! You are an inspiration 😊

27 oct. 23 par le membre: gambad77

Congrats! Your weight loss Is incredible and a huge accomplishment!

27 oct. 23 par le membre: T3r3sa7

Congratulations on an incredible job!

27 oct. 23 par le membre: JoyAlways

Amazing! Congratulations!

27 oct. 23 par le membre: kmtru

Fantastic achievement!!!! Congratulations. 🎉🎉

28 oct. 23 par le membre: shanekwa


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