Journal de ManuG’87, 30 oct. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 octobre 2023

79,4 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg. Reste à parcourir: 1,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 octobre 2023:

923 kcal

Gras: 38,03g | Prot: 23,66g | Glu: 121,16g. Petit Déjeuner: Nespresso Caffè. Déjeuner: Insalata Mista, Melinda Mela, Milka Cookies, Dole Banana, Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp. Dîner: Esselunga Fiocchi D’Avena Proteici, Mila My High Protein Yogurt Cioccolato, Bottoli Torta Sbrisolona, Nespresso Caffè . Snacks/Autre: Fiorentini Chips Super Protein. plus...

4224 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 4,9 kg par Semaine

Encourager

Commentaires

3 gg tutto come prima…weekend super intenso con picchi momentanei

30 oct. 23 par le membre: ManuG’87


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