Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 octobre 2023
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92,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 28,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1183 kcal
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Gras: 40,49g | Prot: 133,70g | Glu: 69,67g.
Déjeuner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo. Dîner: Copacol Peito de Frango Desfiado. Snacks/Autre: Fibrasmil Paçoca com Whey Protein, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Nutella Nutella, Leader Nutrition Whey Concentrate 100% Pure, Iogurte Natural (Leite Integral), Banana Caturra. plus...
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2808 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 32 minutes, Course - 10 minutes, Repos - 15 heures et 38 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de fran.avl92
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