|
Uzun zamandır düzgün beslenme alışkanlığımı kaybettim, geçmiste verdigim 20 kiloyu geri aldim neredeyse, bakalim bu seferki macerada başarılı olabilecek miyim 😅
|
74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 16,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1642 kcal
|
Gras: 97,31g | Prot: 93,97g | Glu: 104,38g.
Petit Déjeuner: Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, İçim Süzme Peynir. Déjeuner: Sızma Zeytinyağı, Izgara Köfte, Haşlanmış Nohut, Salatalık, Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana. Dîner: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Autre: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. plus...
|
Prenant 0,6 kg par Semaine
|