Tag: 31
ETB: 71 %
KH: 66 g
Fasten: 22 h 15
Getrunken: ca 3L
Schritte: 6863
Schlaf: 7 h 31
Abnahme: 400 g
Gesamtabnahme: 3,8 kg
Durchschnittlich: 122 g
Stimmung:
Sieht so aus, als hätten meine sportlichen Aktivitäten gestern doch was angekurbelt. Memo an mich: Unbedingt aktiver werden!
Fazit nach dem ersten Monat:
- In einem Monat fast OHNE SPORT fast 4 kg abgenommen.
- Kleidung, die seit 2 Jahren zu eng war, passt jetzt wieder.
- Bauchumfang ist deutlich geringer.
- Arthrose-Schübe scheinen seltener zu werden.
- Wohlbefinden insgesamt besser.
