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M CO
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04 nov. 23
Journal de M CO, 04 nov. 23
Profil de M CO
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الحمد لله❤ ، معدل النزول بدأ يقل رغم ان الواحد ظابط الدنيا جدا جدا
92,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
10,2 kg
.
Reste à parcourir:
7,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 04 novembre 2023:
1168 kcal
Gras: 43,87g | Prot: 101,06g | Glu: 95,11g.
Petit Déjeuner:
بيضة, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبن قريش جبن قريش.
Déjeuner:
بطاطس, الخيار (مع القشرة), الطماطم, فخذ الدجاج (دبوس).
Snacks/Autre:
جوافة, Juhayna زبادي.
plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine
11 supporteurs
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Commentaires
عاش 💪 مش مشكله النزول ولو بمعدل البطيء افضل خلال رحلة النزول بيتفاوت معدل النزول
04 nov. 23 par le membre:
Om habiba2020
ممكن تلخبط يوم بس وترجع تانى للنظام هتلاقي الجسم بيستجيب بسرعه
04 nov. 23 par le membre:
mahesta1
الفكره اني باخد فري كل اسبوعين بس برده حاسس النزول بطئ ، الله المستعان بقى ادينا مكملين ربنا يقوينا ويقويكم
05 nov. 23 par le membre:
M CO
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