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Firme e forte rumo a saída da casa dos 80 kg! Semana de Hiit, Beach Voley e muita musculação. Rendeu frutos ma balança e na fita métrica.
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82,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,7 kg.
Reste à parcourir: 14,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2380 kcal
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Gras: 73,98g | Prot: 105,62g | Glu: 232,31g.
Petit Déjeuner: Linea Sucralose, Café, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido). Déjeuner: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata, Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Garoto Chocolate Crocante. Dîner: Liza Molho para Salada Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. Snacks/Autre: Danix Biscoito Recheado. plus...
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Perdant 1,7 kg par Semaine
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