Journal de alvache, 06 nov. 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 novembre 2023
76,8 kg Perdu jusqu'à présent: 34,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 novembre 2023:
1585 kcal Gras: 71,82g | Prot: 152,71g | Glu: 85,22g.   Petit Déjeuner: Parmalat Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Шпинат, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Norven Форель Слабосоленая. Déjeuner: Barilla Спагетти 3 Отварные, Помидоры, Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный. Dîner: Сицилия Куриная Грудка с Овощами Гриль. Snacks/Autre: Протеин Roden Max, Миндаль Миндаль Сырой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. plus...
2742 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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