Journal de Wendy carty, 07 nov. 23

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op 23 november afspraak met diëtist. Ik ben helemaal fout bezig.

100 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 novembre 2023:

2136 kcal

Gras: 101,15g | Prot: 75,59g | Glu: 232,76g. Petit Déjeuner: Frambozen, AH Ananas Vers, AH Yoghurt Griekse Stijl. Déjeuner: Aldi Tonijnsalade (30g), Wasa Volkoren Cracker, Hema Kaasbroodje. Dîner: Bruine Boterham, Erwtensoep, Pompoensoep, AH Runderrookworst. Snacks/Autre: Bakkers Weelde Gevulde Koeken. plus...

3330 kcal

Exercice: Enseignement - 2 heures et 15 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 2 heures et 31 minutes, Repos - 10 heures et 14 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,2 kg par Semaine