|
W lutym waga 95kg
Wprowadzenie aktywności i mam 83kg 🙂
W pasie zeszło dużo, koszulka z XL na M🙈🤣😂
|
83 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1708 kcal
|
Gras: 57,33g | Prot: 106,79g | Glu: 183,47g.
Petit Déjeuner: Pikok Parówka z Szynki, Rama Masło, Chleb, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Déjeuner: Tymbark Mus Jabłko Mango Banan + Płatki Owsiane, Pomidory Koktajlowe, Sierpc Ser Żółty Królewski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bułka Pszenna. Dîner: Ogórek Kwaszony, Kuskus (Gotowany), Pierś z Kurczaka, Winiary Sos Koperkowy ze Śmietanką. Snacks/Autre: Granex Pałeczki Wielozbożowe Junior , Lipton Herbata Pokrzywa z Mango . plus...
|
|
1631 kcal
|
Exercice:
kroki - 10 heures, Repos - 7 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
poids stable
|